О чрезмерности
#Психологический практикум
Советы от психолога Сергея Шварацкого.
Пожалуй, обрисуем-ка мы одну штуку для аудитории коротенечко, буквально в двух словах. Важную такую вот штуку, но ее при этом многие не понимают.
Человек сталкивается с психологическими проблемами в своей жизни. А сталкиваются сейчас с ними очень многие, хотя рассказать об этом окружающим до сих пор многим стыдно примерно так же, как если бы ты рассказывал, что у тебя геморрой. Хотя на самом деле, согласно актуальным данным, в наше время в течение жизни какое-нибудь тревожное расстройство случается у каждого третьего.
Можно сказать даже ярче: стандартный, типичный, обычный современный ребенок обладает примерно таким же уровнем тревожности, каким в 50-ых годах прошлого века обладал пациент психиатра.
Так вот, человеку, у которого случились психологические проблемы — ему кажется, что на него обрушилось некое сплошное зло. Причем непонятного происхождения.
А на самом деле — на него обрушилось сплошное добро. Причем совершенно понятного происхождения.
Хотя в это, конечно, и трудно поверить.
Но наша психика ничего не делает нам во вред. Она не дура вредить своему собственному организму, то есть поджигать тот дом, в котором живет.
На самом-то деле в случае любого расстройства она что есть только сил у нее, изо всех своих силенок, какие есть — наносит пользу и причиняет добро.
Мы функционируем на основе эволюционных стратегией. Тех стратегий, которые удачно прошли сквозь сито самого жесткого отбора, который только можно представить — эволюции. Все эти стратегии направлены на то, чтобы уберечь нас и помочь нам жить.
Возьмем тревожные расстройства. Общая цель тревожной стратегии очевидна: уберечь. И вот человек с тревожным расстройством — он тем и занят, он бережет себя что есть силы. Во всех случаях: берем посттравматический синдром — психика человека неустанно напоминает ему, что даже вот такая вот кошмарная фигня может быть, и ты уж сделай всё, дорогой, чтоб больше никогда в такое не попадать. Берем ОКР, (обсессивно-компульсивное расстройство, невроз навязчивых состояний — психическое расстройство). Психика неустанно бережет человека от сонма разнообразных самых зловещих бактерий, от которых можно немедленно разложиться и помереть. А также от того, что он может не выключить утюг, все может загореться и сгореть, все нажитое непосильным трудом. Берем social anxiety, то бишь стеснительность и стыдливость по-старомодному, или «интроверта», как это сейчас называют в интернетах. Психика неустанно напоминает человеку, что люди бывают злые, чуть что — начинают бить коваными сапогами и изгаляться, глумясь. И лучше бы держаться подальше.
Проблема расстройства не в том, что на человека свалилось неведомое зло. Проблема в том, что добро наносится слишком уж нещадно. Не там, не тогда, без разбору, чрезмерно.
Другое имя тревожного человека поэтому — чрезмерно предусмотрительный. И живется ему трудно в итоге именно от такой вот чрезмерности.
Так же и с прочими расстройствами. Ну например, с депрессией.
Хорошего дня!
