Битва за мозг: 3 доказанных способа стать умнее и избежать Альцгеймера

Существует мнение, что наибольшая активность мозга приходится на первые семь лет жизни человека: именно в этот период легко запоминаются иностранные языки, формируется тип мышления, закладываются общие представления о мире. Однако современные исследования показывают, что развитие мозга можно стимулировать на протяжении всей жизни человека. Более того, регулярная умственная активность позволяет предупредить разные виды проявления старения, в том числе, и болезнь Альцгеймера. Принимая во внимание тот факт, что мышление неразрывно связано с языком, мы подобрали 3 научно доказанных способа прокачать главный орган человека!

1. Чтение — всему голова

Главное задача при тренировке мозга — формирование максимального количество ассоциативных связей между словами. Это оптимизирует работу нейронов, обеспечивает нестандартные связи между отделами мозга. Наш мозг — это густонаселённый город, жителями которого являются личные впечатления каждого человека. Чем больше транспортных маршрутов вы построите, тем активнее будут двигаться потоки информации. Нейробиологи выяснили, что чтение позволяет, пережить новый жизненный опыт в том темпе, который удобен читателю, а, значит, построить новые удобные дома и пути между ними.

2. Сколько языков — столько и личностей

Изучение нового языка позволяет взглянуть на мир с неожиданной стороны: в каждом языке отражается уникальная картина мира.
Например, в китайском языке люди ориентируются по сторонам света, а в немецком есть отдельное слово для одноразовой супружеской измены.
Как доказали психолингвисты, владение двумя языками приводит к усилению взаимодействия между лобной и тёменной частью головного мозга. Это влияет на скорость выполнения операций: мозг билингвов гораздо лучше справляется с изменением условий при решении задач. С возрастом это преимущество только усиливается: люди, знающие два языка, легче переключаются в неподготовленной ситуации и осуществляют более чёткий когнитивный контроль над своей деятельностью.

3. Участие в марафонах знаний

В традиционном образовании за основу принят следующий тезис:

Учиться надо регулярно: лучше меньше, но чаще
С этим достаточно сложно спорить, однако вот несколько доводов в пользу краткосрочных интенсивов:

  • на долгих дистанциях человек обычно теряет интерес к обучению;
  • при интенсивном обучении мозг всё время находится в активности;
  • для русской культуры в принципе характерен мобилизационный тип активности (спасибо, короткое лето!)

Мы рекомендуем организовывать себе месячные марафоны по языкам, химии, программированию — всё, что вашей душе угодно. Если с самоорганизацией возникают трудности, то включайтесь в уже готовые проекты, благо, в интернете их достаточно много.

Для развития памяти, внимания и мышления, например, подойдёт марафон Реальная Мозгокачка. Направленное обучение считается максимально эффективным, так что за достаточно короткий срок получится отстроить не только транспортную сеть, но и возвести когнитивные небоскрёбы!

 

@Лингвоед

Настоящий материал самостоятельно опубликован в нашем сообществе пользователем Linda на основании действующей редакции Пользовательского Соглашения. Если вы считаете, что такая публикация нарушает ваши авторские и/или смежные права, вам необходимо сообщить об этом администрации сайта на EMAIL abuse@newru.org с указанием адреса (URL) страницы, содержащей спорный материал. Нарушение будет в кратчайшие сроки устранено, виновные наказаны.

You may also like...

3 Комментарий
Старые
Новые
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии